実践桜会

今年度第2回セミナーは2019年2月2日（土）に開催いたしました。

講師は渋谷区内のリーメディカルクリニック院長、リー啓子先生にお願いいたしました。「女性の健康－いつまでも輝くために－」と題し、仕事を持つ女性に多い身体の不調、ストレスの対処法、不眠の改善、また定年以降も元気に歳を重ねて行くための注意点などについてお話を伺いました。

途中、睡眠セルフチェック（アテネ不眠尺度）で参加者自身の睡眠の状態を確認したり、インターネットで確認できる情報源（厚生労働省「こころの耳」、ヘルスケアラボ、等）をご教示くださったりと、リー先生の軽快で楽しいお話に参加者皆が聞き入り有意義なセミナーとなりました。

セミナー後の新年会は渋谷東急REIホテル地下にありますレストラン「ハシュハシュ」にて行われました。コース名が「肉菜女子プラン」だけあってお肉も野菜もタップリで参加者皆満足して散会となりました。